Wanita aktif tetap fit dan nyaman dengan baju olahraga muslim


Gaya hidup yang tidak aktif atau kurangnya aktivitas fisik telah menjadi masalah kesehatan di Indonesia. Dan penyalah gunaan pakaian di tahun ini penggunaan baju olahraga muslim di tren zaman sekarang sangat membantu sekali. 2018 Penelitian kesehatan dasar menunjukkan peningkatan jumlah penduduk berusia di atas 10 tahun yang tidak memiliki aktivitas fisik, yaitu dari 26,1% pada tahun 2013 menjadi 33,5% pada tahun 2018.


 
Dikarenakan kurangnya minat orang untuk beraktifitas dengan memakai pakaian yg trendi dan modis bisa membuat orang lebih mudah beraktifitas dengan baju olahraga muslim elzatta.  Banyak wanita muslimah memakai pakaian olahraga untuk beraktifitas di dalam maupun di luar ruangan, dengan banyaknya model yang ada seperti membeli baju senam aerobic muslim.
 
Perilaku Sendentari harus dihindari dengan meningkatkan aktivitas fisik secara teratur karena itu berguna untuk mencegah berbagai penyakit, meningkatkan daya tahan, memperkuat tubuh, meningkatkan fleksibilitas, mengendalikan berat badan dan meningkatkan kualitas hidup. Memperbagus pakaian akan membuat anda menjadi lebih percaya diri dengan memakai pakaian baju olahraga muslimah untuk para muslimah di luar maupun dalam negri.
 
Direktur Kementerian Kesehatan dan Olah Raga Kesehatan Kerja (Depkes), Drg Kartini Rustandi MKes, mengatakan bahwa gaya hidup yang kurang gerak telah menjadi masalah kesehatan di Indonesia. Meskipun aktivitas fisik sangat penting, pemakaian baju di luar ruangan juga sangat penting untuk kepercayaan diri seseorang memakai baju olahraga muslim mampu menambah kepercayaan diri seseorng karena memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh maupun kualitas hidup seseorang.
Untuk mengatasi masalah ini, Drg Kartini melanjutkan, pemerintah mengeluarkan Instruksi Presiden 2017 (Inpres) tentang gerakan untuk komunitas hidup sehat (Germas), salah satunya adalah aktivitas fisik.
 
Spesialis dalam kedokteran olahraga, Dr Michael Triangto SpKO, mengatakan bahwa meskipun khawatir tentang aktivitas sehari-hari, aktivitas fisik sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah di rumah, di tempat kerja atau di tempat umum. Sama halnya dengan style jaman sekarang bisa di pakai di luar maupun dalam ruangan, karena banyaknya peminat seseorang dengan baju olahraga muslim di indonesia membuat pabrik produksi pakaian olahraga mencadi semakin banyak & beragam ragam.
Contoh sederhana adalah pilihan menggunakan tangga dari lift, conto kedua tentang pemaikaian baju olagraga muslim serta mengambil bagian dalam kegiatan olahraga di kantor. Pembagian dalam bentuk pakaian luar dan dalam ruangan , saat seseorang memakai pakaian yang mreka inginkan itu membuat seseorang memili kepercayaan diri yang sangat tinggi , oleh karena itu seseorang di bebaskan memakai pakaian yang mreka sukai untuk beraktifitas, tidak ada tuntutan dalam hal berpakaian.Meski begitu, aktivitas fisik harus dilakukan dengan prinsip BBTT (Good, Fair, Measured and Organized). “Kedua aktivitas fisik disesuaikan dengan kondisi fisik dan lingkungan, aktivitas fisik secara bertahap dilakukan dari pemanasan, pelatihan inti dan pendinginan, mengukur aktivitas fisik dengan mengukur intensitas dan waktu pelatihan, tetapi Aktivitas fisik teratur secara teratur dilakukan 3 hingga 5 kali seminggu, “kata Dr. Michael.
Selain itu, aktivitas fisik juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit infeksi, mengurangi stres, meningkatkan produktivitas kerja, meningkatkan kepercayaan diri dan menciptakan rasa sportivitas dan solidaritas sosial,
Selain rutin menjalankan aktivitas fisik, tambah Dr. Kartini, Kementerian Kesehatan juga telah meminta masyarakat untuk membatasi kegiatan yang tidak banyak bergerak. Contoh perilaku bersama adalah berbaring atau duduk untuk jangka waktu yang lama, seperti menonton televisi, bermain video game dan duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, menggunakan lift bahkan jika akses ke tangga tersedia.